Online Yoga

Yoga von zu Hause

Online Yoga ist ein Weg eine Möglichkeit bei dir zu Hause Yoga zu erlernen, dein Immunsystem zu stärken und Zeit für dich zu nehmen. Es werden Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Meridian Yoga, Flow Yoga, Atemübungen, Entspannung und Meditation praktiziert und gelehrt. Nehme dir die Zeit für DICH um deinen Geist und Körper etwas Gutes zu tun.

  • Wir bringen Dir die Flexibilität zu dir nach Hause

Was brauchst du:

  • Die App Zoom
  • PC, Notebook oder Handy
  • Whats App
  • einen Platz, Freude und Motivation

Kosten:

  • Monatlich 35.- Euro oder
  • Abo-preis 50.- Euro gilt für zwei Monate

Die Lehrer:

  • Martina Shania Frey von Yoga am Weg zu dir
  • Gerald Franz Dienbauer von der Yoga Schule Ayurvedayoga

Online Yoga Zeiten:

  • jeden Montag von 18.30 - 19.45 Uhr mit Martina mit Aufzeichnung zum wiederholen
  • jeden Donnerstag von 18.30 - 20.00 Uhr mit Gerald mit Aufzeichnung zum wiederholen
  • Zeiten können sich mal verändern und werden in unserer Whats App Gruppe rechtzeitig bekanntgegeben

Was wird praktiziert:

  • verschiedene Bewegungen aus dem Yoga, Asanas die du unterschiedlich ausführen kannst, je nach deiner Befindlichkeit. Verdauungs-fördernde Übungen, Gelenks-fördernde Übungen, Energieblockanden-fördernde Übungen, Dehnungen, aber auch stärkende Übungen und Flows.
  • Atemübungen die gut sind für deine Lunge, Atemwege, Ängste und um Stress abzubauen.
  • Entspannung- und Meditation- Übungen für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.


Online Yoga mit Martina & Gerald

Martina

  • Yogalehrerin
  •  Nuad Thai Praktiker
  • Energetikerin
  • Yoga am Weg zu dir

Gerald

  • Yogalehrer
  • Nuad Thai Praktiker
  • Energetiker
  • Yoga Schule Ayurvedayoga