Yoga - Kurse in Niederösterreich
Wr. Neustadt - Neunkirchen & Region
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Montag in der Siedlung Maria Theresia - Kurt Schedler Zentrum
Yoga am Stuhl - leichtes Yoga
Zeit: 16.15-17.15 Uhr
Kosten: 120.-
Beginn: 8.9.25 - Gesamt 12 Einheiten
Yoga für Anfänger und Geübte
Zeit: 17.30-19.00 Uhr
Kosten: 170.-
Beginn: 8.9.25 - Gesamt 15 Einheiten
Yoga für Anfänger und Geübte
Zeit: 19.10-20.40 Uhr
Kosten: 170.-
Beginn: 8.9.25 - Gesamt 15 Einheiten
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Dienstag in Wr. Neustadt - Sta. Christiana Schule
Yoga am Stuhl - leichtes Yoga
Zeit: 16.15-17.15 Uhr
Kosten: 120.-
Beginn: 9.9.25 - Gesamt 12 Einheiten
Yoga für Anfänger und Geübte
Zeit: 18.30-20.00 Uhr
Kosten: 170.-
Beginn: 9.9.25 - Gesamt 15 Einheiten
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Mittwoch in Neunkirchen - Sporthaus
Yoga für Anfänger und Geübte
Zeit: 17.15-18.45 Uhr
Kosten: 170.-
Beginn: 10.9.25 - Gesamt 15 Einheiten
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Mittwoch in Bad Fischau - Volksschule
Yoga für Anfänger und Geübte
Zeit: 19.30-21.00 Uhr
Kosten: 170.-
Beginn: 9.9.25 - Gesamt 15 Einheiten
Yoga - Kurse in Niederösterreich Wr. Neustadt - Neunkirchen & Region
Kursleitung: Gerald Franz Dienbauer
Ich unterrichte Yoga seit über 20 Jahren Yoga.
Gerne kannst du in meinen Stunden zum schnupper kommen
Das bringst du zur Yogastunde mit
Die richtige Vorbereitung trägt maßgeblich zu einem entspannten und bereichernden Erlebnis bei. Um dich optimal auf deine Yogastunde vorzubereiten, ist es hilfreich, eine kleine Checkliste parat zu haben. Der Fokus liegt dabei auf Komfort, damit du dich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren kannst.
Zunächst benötigst du deine eigene Yogamatte. Diese bietet nicht nur die notwendige Rutschfestigkeit, sondern gibt dir auch ein Gefühl von Hygiene und Vertrautheit. Packe außerdem etwas zu trinken ein, am besten Wasser, um während der Stunde hydriert zu bleiben.
Für die Bekleidung wähle leichte und angenehme Kleidung, die dir uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht. Eng anliegende, aber nicht einengende Sportkleidung ist oft ideal. Da wir die Übungen barfuß machen, sind Schuhe nicht nötig.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist eine Decke zum Zudecken. Diese ist besonders für die abschließende Entspannungsreise wichtig, da der Körper in der Ruhephase schneller abkühlt. Sie sorgt für Wärme und Geborgenheit.
Zu guter Letzt bringe deine Lust und gute Laune mit. Eine positive Einstellung ist der Schlüssel, um die Stunde voll und ganz zu genießen.