YOGA KURSE Niederösterreich & Steiermark
Yoga Kurse Live - Yoga Online
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit sein Immunsystem zu stärken und Zeit für sich zu nehmen.
Nehme dir die Zeit für DICH komm in unsere Yoga Kurse um deinen Geist und Körper etwas Gutes zu tun.
Was wird in den Yoga Stunden gemacht:
In diesen 90 min. achten wir beim Üben der Asanas auf eine richtige und gute Körperhaltung. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, danach Verdauungsfördernde Übungen, Gelenksharmonisierende Übungen, Energieblockanden lösende Übungen, weiter mit Dehnungen, aber auch stärkende Übungen und Flows. Es sind spezielle Asanas und Übungsabläufe aus Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Kundalini-Meridian Yoga.
Dazwischen und nach den Körperübungen werden Atemübungen praktiziert. Diese sind Gut für deine Lunge, Atemwege, aber auch Ängste und Stress können abgebaut werden.
Zum Ende der 90 min. gibt es eine Endentspannung oder Meditation für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden
Gerne kannst du zum Schnuppern vorbeikommen.
Unsere Yoga Kurse sind praxisnah, inspirierend und für jedes Niveau geeignet
Wähle dein Bundesland und komme dirkt zu den
Yogakurs Orten
Yoga bedeutet nicht nur Bewegung, sondern auch einen bewussten Weg zu innerer Ruhe, Stärke und Lebensfreude. Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen nach Ausgleich und Klarheit suchen, sind Yoga Kurse eine wunderbare Möglichkeit, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu treten. Online wie auch vor Ort kannst du durch gezielte Übungen erfahren, wie Körper und Geist zu neuer Balance finden. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass sie dich Schritt für Schritt begleitet – unabhängig davon, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast.
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Unsere Yoga Kurse sind praxisorientiert, abwechslungsreich und so gestaltet, dass alle Teilnehmenden ihren persönlichen Weg gehen können. In den Stunden übst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die deine Muskeln kräftigen und gleichzeitig Verspannungen lösen. Ergänzt werden sie durch Atemtechniken (Pranayama), die dein Energieniveau heben, deine Konzentration verbessern und innere Ruhe fördern. Die Verbindung von Bewegung und Atmung ist dabei ein zentrales Element, das dich auch im Alltag unterstützt – sei es bei Stress, Müdigkeit oder innerer Unruhe.
Neben den klassischen Haltungen aus dem Hatha Yoga fließen Elemente aus Vinyasa Yoga ein, das durch dynamische Abfolgen deinen Kreislauf stärkt und deine Beweglichkeit erhöht. Auch Aspekte aus dem Kundalini- und Meridian-Yoga werden integriert, wodurch die Energiekanäle im Körper harmonisiert werden. Ziel ist es, Körper und Seele gleichermaßen anzusprechen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
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Ein weiterer Schwerpunkt unserer Kurse ist die Tiefenentspannung. Am Ende jeder Einheit wirst du in eine geführte Meditation oder eine sanfte Entspannungsübung geleitet. Diese Momente sind wertvoll, um Stress loszulassen, innere Klarheit zu entwickeln und die positiven Wirkungen der Yoga-Praxis vollständig in dir wirken zu lassen. Viele Teilnehmer berichten, dass sie nach den Kursen nicht nur entspannter, sondern auch energiegeladener und motivierter in ihren Alltag zurückkehren.
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Unsere Kurse bieten dir zudem Gemeinschaft und Begegnung. Auch wenn du online teilnimmst, bist du Teil einer Gruppe, die sich gegenseitig inspiriert und unterstützt. Gerade in herausfordernden Zeiten schenkt das Miteinander Halt und neue Energie. Durch die Flexibilität der Online-Angebote kannst du von überall aus teilnehmen – ob von zu Hause, unterwegs oder sogar im Urlaub.
Wenn du also deine Gesundheit stärken, deine Beweglichkeit fördern und zugleich innere Ruhe finden möchtest, sind unsere Yoga Kurse die ideale Wahl. Sie verbinden Tradition und moderne Ansätze, sodass du eine ganzheitliche Erfahrung machst, die dich körperlich, geistig und seelisch bereichert.